dijous, 12 d’abril del 2012

SER RESILIENT O RENDIR-SE DAVANT LES DIFICULTATS

He de reconèixer que mai havia sentit la paraula “resiliència” fins que dialogant amb una amiga em va parlar d’ella. La vaig buscar a la wikipèdia i la defineix com:  La capacitat de les persones per recuperar-se a  períodes de dolor emocional i traumes. Quan un individu és capaç de recobrar-se o inclòs resultar enfortit dels contratemps, es diu que té una resiliència adequada.
Quantes vegades ens hem trobat amb persones que tenen una capacitat per resistir i seguir progressant a la vida, a pesar de patir experiències traumàtiques, condiciones de vida difícils o malalties greus, superant-les amb èxit ? I com hem vist d’altres que davant de situacions desastroses, queden afectades per la resta de la seva vida?
El ser humà és molt vulnerable als cops forts de la vida com ara la mort d’un esser estimat, els maltractes en la parella, els abusos, les malalties greus, les discapacitacions, etc... davant la qual cosa poc es pot fer. La meva amiga em comentava que hi ha un creixement posttraumàtic que pot portar a l’individu a la superació d’aquestes dificultats i inclòs sortint-ne reforçat tant en la seva vida psicològica com física però, tothom ho pot aconseguir?
Per una altra banda, la resiliència no significa invulnerabilitat perquè les persones que la tenen pateixen com qualsevol, el que les diferencia és la seva capacitat per tenir una adequada qualitat de vida a pesar dels infortunis que viuen o han viscut. 
S'ha demostrat que per algú  que no ha tingut una qualitat de vida adequada , que ha nascut  a la pobresa, ha tingut uns pares alcohòlics o ha patit mals tractes a la infància costarà de que sigui resilient però pot arribar a ser-ho   trobant recolzament per part d’altres persones.

Aquestes son les claus per tenir una bona resiliència:

Fas serveis als altres o per una causa? 
Ets una persona assertiva?
Controles els teus impulsos?
Tens habilitat per establir llaços i intimar amb l’altra gent?
Tens sentit de l’humor?
Tens control intern davant els problemes?
Tens confiança en tu mateix? Autonomia?
Ets una persona flexible?
Tens capacitat per preguntar-te a tu mateix i donar-te una resposta honesta?
Veus les dificultats com a reptes?
Segueixes endavant passi el que passi?
Consideres un contratemps com quelcom temporal?
Saps agafar les regnes de la teva vida i no considerar-te sempre una víctima?
Quan es presenten obstacles a la teva vida, saps buscar recolzament en els teus amics o en la teva  família?
Ets conscient del que penses quan quelcom et va malament?
Busques solucions per seguir endavant, davant les adversitats i errors?
En fas una muntanya d’un gra de sorra?
I per últim, et consideres resilient o et rendeixes davant a les dificultats?